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歡迎來到奶油愛吃菠蘿油~這是一個關於飲食、健身、阻力/重量/肌力訓練等健康資訊的分享網站。

奶油嬸目前是World Gym Elite 台北民生店的健身教練Alice,

同時也是美國肌力與體能訓練協會認證私人教練(NSCA-CPT)。

因為愛吃,原本只是想減肥, 卻在因緣際會之下,了解到阻力訓練的諸多好處,

尤其對於大部分現代人,久坐不健康的生活型態以及高齡化社會來說,更是不可或缺的,

所以決定不定期與大家分享相關資訊,讓大家一起變得更健康,有更好的身體素質可以享受高品質的人生!

如果你有任何問題、想免費體驗教練課或者需要任何相關協助,

都歡迎留言、mail、或者到IG直接聯絡我,奶油嬸會盡量幫助你!