不能去健身房怎麼辦?在家怎麼重訓?43個居家健身動作指南!

不能去健身房怎麼辦?在家怎麼重訓?43個居家健身動作指南!

不管你是工作太忙、沒時間上健身房、家裡附近沒有健身房,還是因為最近的covid-19全球疫情大流行而不敢上健身房,不管什麼原因,都沒關係,看完本篇你一樣可以輕鬆在家訓練。